trening

All posts tagged trening

Czym jest trening wydolnościowy?

ćwiczenia-w-domu--maszyn_19-108248Aby cieszyć się lepszą niż dotychczas kondycją, zwiększyć wydolność pracy serca, a także podnieść próg tlenowy, z całą pewnością wskazany będzie trening wydolnościowy. Jeśli wykonujemy tego typu trening wzmacnia się całe nasze ciało, lepiej pracuje nasz organizm i mamy naprawdę mocne serce. Tym samym lepiej radzimy sobie z chorobami, a także nie cierpimy na otyłość, ponieważ w czasie treningu mamy możliwość spalać zalegające kalorie. Continue reading “Czym jest trening wydolnościowy?” »

Organizacja obozów sportowych

obozWszyscy sportowcy na świecie potrzebują od czasu do czasu wyjechać na obozy sportowe. Jest to bardzo ważne dla każdego zawodnika nawet najmniej wymagającej dyscypliny sportowej. Oczywiście zorganizowanie takiego treningowego obozu nie jest proste. Trzeba uwzględnić wiele aspektów podczas takiego planowania. Przede wszystkim należy pamiętać o tym, żeby wszystkim sportowcom niczego nie brakowało. Continue reading “Organizacja obozów sportowych” »

Praca trenera

Trenerzy w dzisiejszych czasach mają bardzo wiele pracy każdego dnia. Tylko od ich zaangażowania zależy czy jego podopieczni odniosą zakładany sukces sportowy. Na szczęście istnieje wiele szkół trenerskich, w których przyszli trenerzy zdobywają niezbędne szlify, które zaowocują już wkrótce. Praca każdego trenera nie należy do najłatwiejszych. Przekonanie, że dostają oni za duże pieniądze za nie wielką pracę jest jak najbardziej niesłuszne i nieprawdziwe. Taki trener drużyny jest także po części ich ojcem i matką. Continue reading “Praca trenera” »

Obozy sportowe

W życiu każdego sportowca najważniejszy jest trening. Taki człowiek jest bardzo mocno zapracowany i niejednokrotnie nie ma na nic czasu. Jego życie codzienne jest bardzo monotonne i dość schematyczne. Codziennie musi poświęcać się wielogodzinnej pracy fizycznej, która pozwoli mu na osiągnięcie największych sukcesów na arenach sportowych. Jednak aby to osiągnąć nie wystarczy tylko codziennie chodzić na basen czy siłownie. Continue reading “Obozy sportowe” »

Co dają nam obozy szkoleniowe?

Obozy szkoleniowe to przyszłość każdego sportowca. Każdy człowiek związany ze sportem doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że tylko dzięki nim dany sportowiec może osiągnąć zamierzony sukces. Dlatego tak bardzo istotne jest takie obozy szkoleniowe organizować tak często jak się da. Niestety bardzo często właściciele klubów sportowych rezygnują z tego typu przygotowań do sezonu, gdyż nie mają na to odpowiednich funduszy. Jednak jeżeli kasa klubu sportowego jest wstanie opłacić taki wyjazd nikt nie zastanawia się na tym zbyt długo. Continue reading “Co dają nam obozy szkoleniowe?” »