dentystaSport to zdrowie. Jednak jeśli zapomnimy o podstawowych kwestiach bezpieczeństwa i nie przygotujemy się odpowiednio do danego treningu, może się on bardzo szybko skończyć urazem. Na różne kontuzje narażona jest w szczególności głowa (żuchwa, czaszka, mózgowie). Poniżej przedstawiamy najczęstsze kontuzje, jakie mogą pojawić się w okolicach uzębienia.

Złamanie zęba

Złamanie zęba może mieć dwojaki charakter. Może ono dotyczyć albo jednego z kątów zęba (złamanie skośne), albo też dolnej, bądź górnej części zęba (złamanie poprzeczne). Najczęściej dotyczy ono siekaczy, gdyż to one są najbardziej narażone na silne oddziaływania fizyczne. Złamanie dotyczy zarówno samego szkliwa, jak i zębiny. Przy tego typu uszkodzeniach, bardzo dobrze sprawdzają się korony porcelanowe. Continue reading “Kontuzje uzębienia, jakie mogą dopaść Cię podczas uprawiania sportu” »

boiskoManchester United pokonał Real Madryt 4:3 (1:1) w rewanżowym meczu ćwierćfinałowym piłkarskiej Ligi Mistrzów. Pierwsze spotkanie Real wygrał 3:1 i awansował do półfinału.
Gospodarze rozpoczęli mecz z mocnym postanowieniem odrobienia strat, ale szybko zostali skarceni przez uważnie grających „Królewskich”. W 12. minucie Zinedine Zidane zagrał na wolne pole do Ronaldo, a Brazylijczyk kąśliwym strzałem tuż przy słupku pokonał Fabiena Bartheza.
Zapał gospodarzy nieco opadł i wydawało się, że Real kontroluje przebieg wydarzeń na boisku. Tak było do 43. minuty gry. Wówczas Ryan Giggs prostopadłym podaniem uruchomił Ole Gunnara Solskjaera, który wyprzedził interweniujących Ikera Casillasa i Ivana Helguerę, zdążył podać do Ruuda Van Nistelrooya, a Holender z bliska kopnął do siatki. Do przerwy remis 1:1.
Druga połowa rozpoczęła się podobnie jak pierwsza. Najpierw Luis Figo trafił w poprzeczką, a następnie w zamieszaniu podbramkowym najwięcej zimnej krwi zachował Ronaldo i po raz drugi wpisał się na listę strzelców.
Ten gol, choć w praktyce przesądził sprawę awansu, wyraźnie rozluźnił gości i po dwóch minutach był już remis. Po akcji Juana Sebastiana Verona i nieszczęśliwej interwencji Ivana Helguery piłka wylądowała w bramce Realu. Continue reading “Manchester United – Real Madryt 4:3” »

pilka-noznaZastanawiacie się dlaczego postanowiłem do was napisać? Jeden z moich kolegów wspomniał mi na spacerniku o programie w którym uczestniczy ZK Załęże, ten program to „Korzenie”. Jak chłopaki piszą o tradycjach, zabytkach Podkarpacia, to nie sposób zapomnieć o sporcie i Rzeszowskim Klubie Resovia. Na pewno nasuwa się pytanie dlaczego z tak wielu klubów wybrałem właśnie ten?

Mam 26 lat, jestem sympatykiem Resovii, historią i osiągnięciami klubu interesuje się już jakieś piętnaście lat, od chwili gdy tato zabrał mnie na mecz piłki nożnej, zrodziła się we mnie miłość do tego klubu. Continue reading “Resovia – chluba Podkarpacia” »

igrzyska-sydneyW wyścigu o organizację letnich igrzysk olimpijskich w 2000 roku, Sydney pokonało Manchester, Stambuł, Pekin i Berlin. Australijczycy postanowili przygotować imprezę olimpijską z największym rozmachem – udało się to zrobić, Juan Antonio Samaranch stwierdził, że XXVII igrzyska olimpijskie były najlepiej przygotowaną olimpiadą w historii, padło na niej kilka rekordów oprócz tych, osiągniętych w sportowych rywalizacjach – liczba sportowców, ilość krajów uczestniczących, ilość dyscyplin, w tym kilka nowych, oraz ilość konkurencji. W olimpiadzie wzięli udział sportowcy ze 199 krajów – Afganistan, ze względu na dyskryminację kobiet spowodowane rządami talibów nie został dopuszczony do udziału. Niestety, medale zdobyli sportowcy z jedynie 80 krajów. Może niewiele osób pamięta, że olimpijski medal w Sydney zaprojektowany był przez polskiego rzeźbiarza, Wojciecha Pietranika. Continue reading “Igrzyska olimpijskie w Sydney” »

Czym jest trening wydolnościowy?

ćwiczenia-w-domu--maszyn_19-108248Aby cieszyć się lepszą niż dotychczas kondycją, zwiększyć wydolność pracy serca, a także podnieść próg tlenowy, z całą pewnością wskazany będzie trening wydolnościowy. Jeśli wykonujemy tego typu trening wzmacnia się całe nasze ciało, lepiej pracuje nasz organizm i mamy naprawdę mocne serce. Tym samym lepiej radzimy sobie z chorobami, a także nie cierpimy na otyłość, ponieważ w czasie treningu mamy możliwość spalać zalegające kalorie. Continue reading “Czym jest trening wydolnościowy?” »